Hitta lugnet i jultempot!
Söndag 14 december
Mjukyoga kl 16:30 – 17:15 inkl. lussekattsfika
Från flöde till yinyoga kl 17:45-19:15 inkl. lussekattsfika
Välkommen till en stunds yoga mitt i december. Jag prövar en ny lokal i Gottfridsberg, BRFs föreningslokal på Kagagatan 13.
Första passet är lugnt och mjukt, så som jag gör på senioryogan. Vi fokuserar på höfter och balans i kroppen och livet. Avslutar med te och lussekatt.
Andra passet är ett längre flöde där vi börjar med solhälsningar och kraft för att varva ner in i yinyoga och en lång vila. Avslutar med te och lussekatt.
- Mjukyoga (45 min) inkl fika 120 kr, betalas med Swish på plats
- Andra yogapasset Från flöde till lugn (90 min) inkl fika 250 kr, betalas med Swish på plats
- Båda passen 320 kr, betalas med Swish på plats
- Adress: Kagagata 13, Linköping
Nyårsyoga!
Onsdag 31 december kl 9:00 – 10:30
Välkommen till den uppskattade nyårsyogan. Jag håller den i egen regi i lokalen Lugnet på Campushallen Ebbepark. Ett härligt blandat pass för att säga hejdå till 2025 och välkomna ett nytt år och nya möjligheter in i ditt liv! Vi börjar mjukt med närvaro för att komma in i ett flöde minst lika sprakande som en nyårsfest, innan vi ger möjlighet för att hitta intentionen – vår sankalpa – för det nya året. Sankalpa är ett begrepp på sanskrit som betyder att lösa upp för att finna en medveten riktning. Under klassen får du guidning mot din riktning genom medveten andning, yogarörelser och reflektion och skrivande, innan du förseglar din sankalpa i en kort meditation. Vi avslutar med en skål i Kombucha (eller bubbelvatten)!
- Investering i ditt nya år: 250 kr, betalas med Swish på plats
- Anmäl dig här – träningskort på Campushallen gäller inte, detta är helt avskilt från deras verksamhet, vi är bara i lokalen där
- Adress: Ebbegatan 11, Linköping
Yogaretreat på Villa Baro i Åtvidaberg
Fullbokat!
Yogaretreaten den 17-18 januari är nu fullbokad, men det finns möjlighet att helt utan krav skriva upp sig på en reservlista. Om någon plats blir tillgänglig hör vi av oss till er på reservlistan med en inbjudan. Du som står på den listan kommer också få förtur till nästa retreat i anslutning till vårdagjämningen den 21 – 22 mars 2026 på Villa Baro med ett snarlikt upplägg.
Lördag 17 januari kl 10:00 – söndag 18 januari kl 11:00
Återigen får jag möjlighet att bjuda in till ett dygn tillsammans med yoga på underbara Villa Baro. Det blir en helg att stanna in och pröva övningar som kan bli till vanor i din vardag. Vi ses på lördag förmiddag och avrundar efter frukost och reflektion på söndag förmiddag. Vi kommer att pröva hur yogan kan ta oss in i lugn och ro, liksom öka energi och livskraft allt i en välbalanserad mix där vi äter god vällagad mat och sover i härliga sängar.
Temat för helgen kommer vara att sätt en intention – en sankalpa – som vägleder dig in i ett nytt år. Genom yoga, meditation, andningsövningar och kreativa övningar får du under helgen verktyg att formulera och manifestera din personliga intention för 2026. Du får stöd att klargöra dina intentioner, skapa medveten riktning och rikta din energi för året som väntar.
Ungefärligt schema:
Lördag 17 januari
10:00 Vi möts i loungen för en inledande presentation och reflektion över fika.
Du kan lämna ditt bagage och byta om till yogan om behöver.
11:00 Yogaklass, från yang till yin från 2025 till 2026
12:45 Lunch, egen tid för reflektion och incheckning på vackra rum
14:30 Skogsbad i den vackra naturen kring hotellet, alternativ inomhus om vädret inte känns rätt.
15:30 Fika med samling och reflektion
16:00 Yoga med fokus på intention och linjering då vi stannar upp och övar tillsammans och individuellt reflekterar.
17:45 Egentid, möjlighet till bastu och bad
19:00 Tvårättersmiddag
21:30 Yoga Nidra, kom till yogasalen i pyjamas och guidas mot en god natts sömn.
22:00 Tack för idag
Söndag 18 januari
7:30 Morgonte och fika i loungen
7:45 Yogaklass från yin till yang. Vi bäddar in i vår intention genom att väcka kroppen mjukt och fylla på med flödande energi för ett nytt år med nya möjligheter.
9:15 Frukostbuffé och egentid för att packa väskan och ta med din sankalpa. Utcheckning.
10:45 Avslutande reflektionsstund – gemensamt och inför ditt eget kommande 2026.
11:30 Tack för den här gången – hemfärd.
- Sammanlagt får du fyra yogaklasser, ett skogsbad och tid för egen reflektion med stöd av yogan. På lördagen ingår välkomstfika, lunch och middag. På söndagen fika och frukost, allt med lokala råvaror tillagat med omsorg på villan. Däremellan sover du gott mellan lyxiga lakan i dubbelrum. Vi har tillgång till bastu och bad i pool eller sjö.
- Du som deltar får även en goodiebag vid ankomst!
- I yogasalen finns allt för dig, men ta med dig dina favoritkläder för yoga och väder.
- Plats: Villa Baro, Åtvidaberg, https://www.villabaro.se/
- Pris: 2600 kr
- Pris early-bird pris 2200 kr, vid bokning innan 17 december 2025.
- Enkelrumstillägg 500 kr.
- Anmäl dig via länken nedan.
Betala anmälnings-avgiften 1000 kr via Swish till 1230088484, för early bird-pris senast den 18 december 2025, för övriga 10 januari 2026. Resterande belopp betalas på plats.
Ange yoga-retreat och ditt namn på swishen.
Har du några frågor – tveka inte att kontakta mig på mail: elin.wihlborg.elg@gmail.com
Yogaretreat på Villa Baro i Åtvidaberg
